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RECETTE DE LA FOUACE AVEYRONNAISE


Couronne mafflue à la mie moelleuse jaune clair, à la croûte fine doré foncé, souvent parsemée de grains de sucre, la fouace aveyronnaise est parfois appelée « fougasse aveyronnaise ». Elle se présente, ronde ou ovale, sous divers formats, allant de la livre au triple kilo. Ces fouaces, généralement parfumées à la fleur d’oranger, s’enrichissent quelquefois de fruits confits ou de pruneaux.

Farine, levain, beurre, œufs, lait, sucre, eau de fleur d’oranger et sel sont mêlés, pétris, puis la pâte est enfermée dans un torchon plusieurs heures, avant d’être façonnée en forme de couronne, dorée à l’œuf et placée dans le four. Une fois cuite, elle sera poudrée de grains de sucre.

Variantes : fouace de Laguiole, fouace de Rodez, soleil de Marcillac, soleil de Saint-Christophe.

Cette fouace rouergate exhalant la fleur d’oranger calme les petites comme les grandes faims. Elle se déguste en fin de repas (avec une salade de fruits, une crème dessert, ou encore une île flottante) ou comme collation à tout moment de la journée (petit déjeuner, goûter), accompagnée d’une boisson chaude ou froide. Elle tient aussi son rang lors des vins d’honneur, des apéritifs, se grignotant avec une coupe de champagne ou un verre de blanc.

Un peu d’histoire

La fouace fut d’abord une galette de froment non levée, cuite sous la cendre, ce que rappelle son étymologie : du latin focus (le « foyer »), qui donnera focacia, devenu ensuite fouace ou fouasse, et même fougasse provençale, son héritière salée.

La recette ancienne, évoquée dans Le roman de Renard ou dans Rabelais, a considérablement évolué, s’enrichissant d’œufs, parfois de beurre. Elle apparaît bien différente dans sa composition selon les régions, à l’exemple de la fouée et de la fouace nantaise des Pays de la Loire. En s’industrialisant, sa production a donné dans le Rouergue une sorte de brioche au sucre légère, loin de la fouace des origines, plus compacte.

On trouvait cette fouace sur toutes les tables de fêtes, pour célébrer l’arrivée des Rois à l’Epiphanie (il s’agit de la même recette que la couronne des Rois provençale, sur laquelle on rajoute du sucre en grains et des fruits confits), lors d’un baptême ou d’un mariage, comme pour se réjouir de l’arrivée des beaux jours à Pâques. Aujourd’hui encore, on « sort la fouace » pour recevoir la famille ou les amis.

Recette de la Fouace

Temps de préparation : 120 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes


Ingrédients (6 Personnes) :

-500g de farine (prévoir 100 à 200g de plus)
-125g de beurre
-3 œufs
-150g de sucre
-½ cuillère à café de sel
-30g de levure de boulanger
-½ verre de crème fraîche (ou lait)
-½ d’eau de fleur d’oranger
-Pour la dorure : 1 jaune d’œuf
-Pour le sirop : sucre et eau


Préparation : Fouace aveyronnaise

1-Pour le sirop : faites chauffer du sucre avec un peu d’eau pendant environ 5mn jusqu'à ébullition .

2-Délayez la levure dans la crème fraîche tiède.

3-Faites une fontaine avec la farine en y cassant les œufs.

4-Versez la levure délayée et la crème tiédie en y incorporant le beurre, le sel, le sucre puis mélangez l’ensemble.

5-Pour parfumer, ajoutez la fleur d’oranger.

6-Travaillez bien la pâte jusqu'à ce que l’on puisse la mélanger à la main sans qu'elle ne colle au doigt. Au besoin, rajoutez de la farine .

7-Laissez lever environ 2 heures. L'idéal étant qu'elle triple voire quadruple de volume.

8-Faites retomber la pâte. Formez une boule et faites-y un trou au milieu avec la paume de la main.

9-Mettez-la en forme de couronne et relaissez lever environ 1 heure.

10-Une fois bien relevée, dorez-la et taillez-la légèrement sur le dessus sans la faire trop retomber.

11-Faites cuire de 25 à 30 mn à 220° jusqu’à l’obtention d’une pâte bien dorée.

12-Une fois sortie du four, badigeonnez-la avec le sirop puis saupoudrez de sucre.

Bon appétit
La fouace, ou fouasse est une appellation pour une pâtisserie du Rouergue.
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La Fouace est un très ancien gâteau traditionnel de l'Aveyron.
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La fouace est une brioche sucrée généralement présentée sous forme de couronne dont la fabrication ancestrale nécessite une lente fermentation et un pétrissage intensif.
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La fouace, aux origines lointaines, est un gâteau typique de l’Aveyron ou Rouergue.
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Selon les régions, il existe des centaines de variantes de la fouace dont la consistance varie selon les proportions des différents ingrédients qui eux, restent constants que la fouace vienne de l’Aubrac, Laguiole, Pons ou ailleurs au pays des volcans.
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